누구나 쉽게 알아보는 오메가6의 놀라운 건강 효과
오메가3 vs 오메가6 비교 오메가6는 우리의 건강에 필수적인 지방산이며, 오메가3와 함께 중요한 역할을 합니다. 두 가지 지방산 모두 불포화 지방산으로 분류되지만, 신체에서 수행하는 기능은 다릅니다. 주요 특징 오메가3는 주로 염증 감소와 심장 건강 증진에 도움을 줍니다. 반면 오메가6는 에너지원으로 활용되며, 염증 반응을 조절하는 역할도 합니다. 그러나 오메가6의 과다 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. … 더 읽기