고혈압 낮추는 7가지 생활 습관은?
어떻게 고혈압을 예방할까? 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인으로, 생활 습관의 조정이 예방의 핵심입니다. 7가지 생활 습관을 통해 고혈압을 낮추고 건강을 지킬 수 있습니다. 고혈압 예방을 위한 생활 습관 생활 습관 설명 균형 잡힌 식단 과일, 채소, 저지방 유제품을 포함한 식단이 중요합니다. 규칙적인 운동 주 150분의 유산소 운동은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 체중 관리 적정 … 더 읽기