거북목 증후군 대처법: 증상 파악과 예방 및 치료법 총정리
거북목 증후군은 현대인에게 아주 흔한 문제로, 주로 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가로 인해 발생하는 경우가 많아요. 이 글에서는 거북목 증후군의 증상, 예방, 치료 방법에 대해 상세히 알아보도록 할게요. 거북목 증후군이란 무엇인가요? 거북목 증후군은 목뼈가 앞으로 쏠리면서 목이 길어 보이고, 고개가 앞으로 쏠리는 자세를 말해요. 이는 목과 척추의 자연스러운 곡선을 무너뜨리게 되고, 장기적으로는 통증을 일으킬 수 있어요. … 더 읽기