건강한 콜레스테롤 수치 가이드: 정상 범위와 LDL 낮추는 음식
건강한 콜레스테롤 수치 가이드: 정상 범위와 LDL 낮추는 음식 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 그 수치가 너무 높다면 건강에 심각한 위협이 될 수 있어요. 오늘은 건강한 콜레스테롤 수치에 대해 알아보고, LDL 수치를 낮출 수 있는 음식과 그 방법을 자세히 살펴볼게요. 콜레스테롤의 이해 콜레스테롤은 두 가지 주요 형태로 나뉘어요: HDL(좋은 콜레스테롤)과 LDL(나쁜 콜레스테롤). HDL은 심혈관 … 더 읽기